Aulas de Tai Chi e Qi Gong
O que é o Tai Chi Chuan?
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna chinesa, reconhecida como uma forma de meditação em movimento, cujas técnicas aprimoradas visam o treinamento do qi (energia interna), da flexibilidade e das habilidades motoras, promovendo a saúde, concentração, equilíbrio mental e corporal. Muito indicado por médicos de diversas especialidades, o Tai Chi Chuan promove a saúde sem impacto e com muita consciência. O estilo de Tai Chi Chuan ensinado aqui é o da família Yang, o mais disseminado no Brasil.
HORÁRIOS
(1 hora de duração)
Segunda e quarta: 14h30
Terça e quinta: 07h30 e 18h
Sábado: 08h30
Domingo: 09h30
Além do Tai Chi Chuan você aprende:
Qi Gong Ba Duan Jin
Qigong, exercícios de respiração e condução da energia através dos meridianos do corpo.
Qi Gong Bastão
Tai Chi Yang Sheng Zhang, ao utilizar um bastão, treina-se a condução de energia através dos meridianos do corpo.
Qi Gong Yi Jin Jing
Rotina de trabalho da energia junto com o alongamento e fortalecimento dos tendões e dos músculos.
Alongamento
Exercícios para aumentar a flexibilidade e tônus muscular.
Relaxamento
Técnicas para soltar o corpo e manter a mente equilibrada.
