Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), acredita-se que o “Ba Duan Jin” 八段锦 (Oito Peças do Brocado de Seda) – vindo do século XII DC -, é um exercício muito benéfico para relaxar os músculos e fortalecer a ossatura, cultivando a energia vital Qi, e melhorando a circulação sanguínea, assim como a coordenação do funcionamento fisiológico do coração, fígado, baço, pulmão, rins, e também do aparelho disgestório.
O Tai Chi Chuan pode ser classificado como meditação em moviemento e uma arte marcial interna (Neija), diferente do Shaolin do Norte, por exemplo, que externo (Weija). Há uma lenda que diz que o Tai Chi Chuan (Tai Kek Kuen) foi criado por um monge Taoísta do século XII chamado Zhang San Feng (ou Chang…
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A saudação, também chamada de Kinlai, é comum nas academias de Kung Fu, feita entre os alunos e mestres e dirigida, também, ao altar central e às fotos dos mestres.
